Человек должен знать, при каком давлении он чувствует себя хорошо.
О том, как контролировать свое артериальное давление и чем опасна гипертензия , рассказывает врач-кардиолог поликлиники ЦРБ, Альфия Арсланова.
-Альфия Рафаиловна, что такое артериальная гипертензия?
- Это коварное заболевание. Оно развивается медленно, в большинстве случаев протекает незаметно для человека и диагностируется, когда развивается инсульт или инфаркт. Основной критерий артериальной гипертензии - это повышенное артериальное давление. Принято считать, что оптимальное артериальное давление это 120/80.
Согласно одной из мировых классификаций:
повышенное артериальное давление - 120-129/80 мм.рт.ст.
давление при артериальной гипертензии I степени - 130-139/80-89 мм.рт.ст.
при артериальной гипертензии II степени - систолическое артериальное давление выше 140 мм.рт.ст.
диастолическое артериальное давление выше 90 мм.рт.ст.
Человек обязательно должен знать, при каком давлении он чувствует себя хорошо, а при каких показателях его самочувствие ухудшается.
- Чем опасна артериальная гипертензия?
- Развитием осложнений. При артериальной гипертензии поражаются сосуды разного калибра. При поражении сердечно-сосудистой системы, в частности, сердца происходит развитие инфаркта, при поражении сосудов головного мозга - инсульт, при поражении сосудов почек - почечная недостаточность, поражение сетчатки глаза нередко приводит к полной слепоте.
В настоящее время артериальная гипертензия молодеет, инсульты и инфаркты нередко развиваются у детей и подростков. Сейчас каждый 5 инсульт и инфаркт случается в молодом возрасте.
- Что же этому способствует?
- Среди факторов риска неправильное питание, гиподинамия, ожирение, нервное перенапряжение, гиперхолестеринемия и наследственный фактор, а также сахарный диабет, курение, употребление запрещённых веществ, стимуляторов и алкоголя.
-Нужно ли снижать артериальное давление?
- Повышенное артериальное давление нужно обязательно снижать, но прежде всего - воздействовать на факторы риска - снижать вес, если он избыточный, правильно питаться, исключив жирную пищу и увеличить в рационе количество овощей и фруктов, делать зарядку, гулять на свежем воздухе, высыпаться, избегать стрессов, избавиться от вредных привычек, если они есть, а также, согласно, рекомендациям доктора применять лекарственную терапию.
-Как в домашних условиях понять,что давление повысилось?
- Для гипертонии характерны такие симптомы, как головная боль и шум в ушах, затуманенность зрения, «мушки» в глазах, одышка, боли в грудине. При резком скачке давления человек может испытывать тошноту, рвотный рефлекс, головокружение.
Если вы наблюдаете за собой такие явления, возьмите за правило вести дневник самоконтроля артериального давления, куда будете записывать показатели в течение дня – после пробуждения, приема пищи, во время физических нагрузок или вечером. Эта информация будет полезна врачу для постановки правильного диагноза и назначения эффективной антигипертензивной терапии.
При измерении давления, за час до процедуры не пить кофе и чай, не курить, не принимать пищу. Находиться в спокойном состоянии и удобной позе.
автор: пресс-служба ГАУЗ "Лениногорская ЦРБ"