Полость рта — «зеркало» общего состояния организма.
Полость рта — это «зеркало» общего состояния организма. Бактерии из полости рта могут попадать в кровь, вызывая осложнения. Вот несколько правил ухода за полостью рта, которые советуют ввести в режим Лениногорские стоматологи:
Ежедневная гигиена:
• Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном) по 2 мин., захватывая язык и щёки, мягкой щёткой.
• Используйте зубную нить или ирригатор.
• Ополаскивайте рот антисептическими растворами.
Питание и образ жизни:
• Ограничьте потребление сахара. Сахар — пища для бактерий.
• Добавьте в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D и хрустящие овощи для естественной чистки.
• Откажитесь от курения: оно удваивает риск пародонтита и рака полости рта.
• Пейте воду после еды — слюна нейтрализует кислоты.
Профессиональный контроль:
• Посещайте стоматолога 1–2 раза в год даже при отсутствии жалоб. При наличии факторов риска (диабет, беременность, брекеты) осмотры должны быть чаще.
Доп. рекомендации:
• Меняйте зубную щётку каждые 2–3 месяца.
• При первых симптомах заболеваний дёсен (кровоточивость, покраснение) сразу обращайтесь к стоматологу.
• Избегайте злоупотребления горячей пищей и её сочетания с холодной, а также частого употребления кофе, чая, красящих напитков и алкоголя.
Ответственное отношение к здоровью полости рта — это возможность оценить свою гигиену, обновить средства ухода и запланировать визит к стоматологу. Здоровье полости рта — инвестиция в долголетие.