На что следует обратить внимание мужчинам старше 40 лет

19 февраля 2026 г., четверг

После 40 лет у мужчин возрастает риск развития различных заболеваний, поэтому важно уделять внимание медицинскому контролю и здоровому образу жизни.

Вот аспекты здоровья, на которые стоит обратить внимание:

Сердечно-сосудистая система. С возрастом повышается риск гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза и др. сердечно-сосудистых заболеваний.

Гормональный баланс. После 40 лет часто снижается уровень тестостерона, что может привести к снижению либидо, потере мышечной массы, раздражительности, набору веса. Рекомендуется контролировать гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4).

Метаболическое здоровье. Возрастает риск развития сахарного диабета 2 типа. Важно ежегодно проверять уровень глюкозы в крови и контролировать вес, так как его избыток повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Простата и мочеполовая система. После 40 лет повышается риск простатита и рака простаты. Рекомендуется ежегодно посещать уролога даже при отсутствии жалоб и обращать внимание на: частое мочеиспускание, боль, жжение при мочеиспускании, боли внизу живота или в пояснице, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Костная система. При отсутствии физ. нагрузки и несбалансированном питании может начаться снижение костной массы, что увеличивает риск остеопороза и переломов.

Психоэмоциональное здоровье. У мужчин депрессия часто проявляется как раздражительность, потеря интереса и утомляемость. Важно наладить режим сна (7–8 часов в сутки), заниматься хобби, отдыхать и при необходимости обращаться к специалистам.