Как провести лето без происшествий, на что стоит обратить внимание и как правильно действовать при травме?
Как провести лето без происшествий, на что стоит обратить внимание и как правильно действовать при травме — об этом мы поговорили с главным врачом, врачом-травматологом Равилем Махияновичем Шагеевым.
- Равиль Махиянович, лето — время активностей. Какие травмы чаще всего случаются в этот период?
- Наиболее распространены переломы рук и ног, вывихи, растяжения связок. Часто обращаются после падений с велосипедов, самокатов, особенно электросамокатов. У детей — ушибы и порезы на детских площадках. Также летом возрастает количество бытовых травм — при работе на даче или во время отдыха на природе.
- Какие советы вы можете дать, чтобы избежать травм на отдыхе и в быту?
- Во-первых, не стоит пренебрегать средствами индивидуальной защиты — шлемами, наколенниками, налокотниками. Особенно это касается детей. Во-вторых, нужно соблюдать осторожность на водоёмах: не прыгать в незнакомых местах, следить за детьми, использовать спасательные жилеты на лодках.
На даче — использовать устойчивую обувь, не работать на высоте без страховки, аккуратно обращаться с инструментами. И, конечно, не забывайте про разогрев перед физической активностью — он помогает избежать растяжений.
- Что делать, если травма всё же произошла?
- При подозрении на перелом или вывих нужно зафиксировать конечность и немедленно обратиться за медицинской помощью. Не стоит пытаться "вправить" что-либо самостоятельно — это может усугубить травму. При ушибах и растяжениях поможет холод на место повреждения и покой, но визит к врачу также необходим, чтобы исключить скрытые повреждения.
- Есть ли что-то, о чём люди часто забывают летом?
- К сожалению, многие недооценивают опасность жары и перегрева. Часто это приводит к падениям, обморокам, а значит — к травмам. Поэтому в жаркие дни старайтесь не выходить на улицу в пик зноя, пейте больше воды и носите головные уборы.
Берегите себя и своих близких. Лето — прекрасная пора, и пусть оно будет радостным и безопасным!