Какие витамины бодрят?

13 июня 2024 г., четверг

   Чтобы понять какие витамины вызывают бодрость, посмотрим на их дефицит.

   Сонливостью нередко даёт о себе знать дефицит витамина D или B12, а также металлов: железа, магния или калия. Все эти вещества играют важную роль в энергетическом обмене. Если их не хватает, всё, чего хочется организму, - залезть под одеяло и закрыть глаза.

   Чтобы проверить, всё ли в порядке у вас с перечисленными витаминами и микроэлементами, надо сдать анализ крови.  Лучше всего делать это по направлению терапевта.