Женское здоровье - залог счастливого материнства!
Каждая женщина должна заботиться о своём здоровье. Для сохранения репродуктивной функции лениногорские акушеры-гинекологи дают несколько советов.
Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания на ранней стадии могут протекать бессимптомно!
- Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности .
- Соблюдать правила гигиены .
- Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза.
- Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
- Использовать надежные средства контрацепции. Для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой.
- Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму и помогают бороться со стрессами.
- Следить за менструальным циклом. Вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.
- Исключить из своей жизни: вредные привычки, раннюю половую жизнь и аборты.
Автор: Пресс-служба ГАУЗ "Лениногорская ЦРБ"