Международный день борьбы с курением!
Международный день борьбы с курением - 31 мая!
Эта вредная привычка не только вредит здоровью, но и прилично бьёт по кошельку. День борьбы с табаком что-то вроде повода отказаться от курения хотя бы на день, чтобы понять, как прекрасно жить без сигарет, и наконец взять себя в руки и бросить эту вредную привычку.
Расскажем как организм отреагирует на отказ от курения!
🥲🫴Через 20 минут - начинается переработка и выведение никотина.
🥲🫴Через 60 минут - доза никотина в крови снижается вполовину. Как раз в этот период возникает очередное желание покурить.
🥲🫴Через 10 часов - кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.
🥲🫴Через 13 часов - полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.
🥲🫴Через день - нормализуется скорость и сила сокращений сердца.
🥲🫴Через два дня - обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.
🥲🫴Через три дня - повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.
🥲🫴Через неделю - заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет. Также наблюдается улучшение запаха кожи тела.
🥲🫴Через месяц - улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
🥲🫴Через два месяца - происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения. Человек возвращается к привычной массе тела.
🥲🫴Через три месяца - заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
🥲🫴Через 4 месяца - белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
🥲🫴Через 6 месяцев - наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.
😍🫶Через год - организм полностью восстанавливается после курения. Если Вы прошли данный путь, Вы сделали шаг навстречу здоровому образу жизни и улучшили своё состояние здоровья!
Автор: пресс-служба ГАУЗ "Лениногорская ЦРБ"