Как сохранить здоровье зубов на долгие годы?
Для того, чтобы сохранить здоровье зубов как можно дольше заведующий Стоматологической поликлиники, врач-стоматолог-ортопед Айрат Исангильдин советует соблюдать несколько правил:
Подбирать качественную зубную пасту!
Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и практически не приносят пользы. Следует покупать каждому члену семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью. Выбирать щётку средней жёсткости (medium)и менять каждые 2 месяца.
Правильно чистить зубы!
Чистку следует строго проводить два раза в день - утром и вечером! Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, зубной щётки или с помощью специального скребка для языка. Неприятно, но эффективно.
Соблюдать санитарно-гигиенические нормы!
Случается, что зубные щетки членов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам. Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку. Важно дезинфицировать щетку три раза в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре.
Использовать ирригатор для полости рта!
Ирригатор лучше справляется с чисткой зубодесневой борозды и патологических карманов, а также он производит гидромассаж дёсен, что укрепляет зубодесневую связку и улучшает кровоток.
Использовать зубную нить!
Это нехитрое приспособление окажет помощь в уничтожении бактерий в труднодосягаемых местах.
Аккуратно обращаться с зубочистками!
При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить.
Сбалансированно питаться!
Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.
Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор, кальций и другие микроэлементы; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи.
Регулярно посещать стоматолога!
Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача.
Напоминаем, полный комплекс стоматологических услуг для детей и взрослых, можно получить обратившись в Городскую стоматологическую поликлинику. Запись через портал Госуслуги ведётся каждую пятницу с 15:00, или в регистратуре ежедневно с 7:00. Справки по телефону: 8-85595-5-18-64
Желаем Вам и Вашим близким здоровых зубов и красивой улыбки!
Автор:пресс-служба ГАУЗ "Лениногорская ЦРБ"