Начиная с 1994 года в разных странах 3 мая отмечается День Солнца (Sun Day).
Начиная с 1994 года в разных странах 3 мая отмечается День Солнца (Sun Day).
Солнце нам полезно тем, что оно даёт нам тепло и свет, способствует выработке серотонина ("гормона счастья") и витамина D. Именно поэтому зимой, когда солнечного излучения мало, чаще бывают депрессии и хандра.
При недостатке витамина D у детей может возникать тяжелое заболевание под названием рахит.
Недостаток витамина D может приводить к остеопорозу, аутоиммунным заболеваниям, проблемам с памятью, когнитивным расстройствам, бессоннице, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, мышечным болям.
Однако, солнце может приносить не только пользу, но и вред. Интенсивное солнечное излучение вредит нашей коже и глазам. Особый вред ультрафиолет солнца причиняет детям из-за их более нежной кожи. Чем младше ребёнок, тем менее развита у него барьерная функция кожи.
Избыточное ультрафиолетовое облучение опасно. При длительном нахождении на солнце Вы получите ожоги кожи, преждевременно е старение кожи + вероятность возникновения рака кожи (меланомы). Меланома – очень опасный вид рака, т.к. быстро даёт метастазы.
Используйте положительные стороны солнца и избегайте отрицательных. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Пусть в Вашей душе всегда будет солнце!